w rok

to fajne.Ja sama zarejestrowałam sie do was rok wczesniej i jak zobaczyłam co jedza ladies to umarałm ze smiechu...ale potem małż mi przyniósł sztange do domu i mi sie pokochało..i szukałam treningów...i w koncu dojrzałam jako to jabłko...

widzialyscie przemiane Sylwii ? http://www.sfd.pl/DT_Sylwii_przygotowania_do_Debiut%C3%B3w_2015_by_UNS-t1045769-s82.html o kurcze w niecaly rok Amiu zdrowka dla malego

Na puławskiej ;-) podpisałam z nimi cyrograf na rok, a na tego Pana jestem już uodporniona :-D ćwiczy zazwyczaj w ciasnych lycrach, ale pewnie mówimy o tej samej osobie %-)

[...] trenowałem boks to wpieprzałem i po 5000kcal dziennie, i pizze i kebab i pączki żeby tylko dowalić kalorii a mimo to chudłem... A tu typ się dorobił sadła jak u ferdka kiepskiego pytam: jak to możliwe ?? Tyrając tak ciężko to i 7-8 tysi kcal można przerobić spokojnie a tu kolo zalał sie jakby nie wychodził z domu przez rok tylko wpjerdalał

a tam podciągną jej do góry %-) ale ja okrutna ;-] co do wagi, dziś z rana ważyłam już 59kg %-) jeszcze 2kg i powrót do wagi z rok temu przed sfd :)) czyżby przez aeroby mi nogi się rozrastały \-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-09-20 10:20:11

a ja u swoich znajomych widzę straszną presję na "zabawę w dom". Bo trzeba ze sobą mieszkać bo tak. Koleżanka była z facetem 5 lat, zamieszkali razem - niecały rok i po ptokach ;-]

jakbys miała okazję zrób mu badanie na alergie rezonansem tj bez kłucia u młodego okazało się że przeziębienia katary itp wynikały z alergii głównie na roztocza własnie a pierwszy rok w przedszkolu to myślałam że wyć będe 2 dni chodzenia tydzień leczenia

no i za rok 190 kg i 150 w pasie

Ja miałem taki codziennie przez ponad rok %-) Witam w klubie

[...] W kalistenice robię na razie parę odmian pompek, podciągnięcia, dipy( których to podobno w sztukach nie warto robić). Ogólnie zabieram się za trening z artykułu ''pierwszy rok treningów'' ( może kiedyś tam przesteruje je na cykle). Co będzie najodpowiedniejsze, sama siłownia (te najbardziej złożone ćwiczenia są ponoć najlepsze pod sw, tylko [...]

Spoko, złożymy się na tego trena hurtem to i Papaja dogonisz %) A co do tych nóg, to teraz jak dałem chociaż te siady siłowo, to aż tak strasznie obwody nie spadły. Rok temu jak robiłem nogi tylko na pompke, to w chuy mięsa z nich poleciało/

szczerze wogóle, rok temu jeszcze to łososia raz w tygodniu jadłem, teraz praktycznie zero

[...] w diecie mam wrażenie że hormony lepiej ze mną pracują - okres robi się regularniejszy, bardziej wyczuwalny niż wcześniej. A miałam z nim problem, gdyż przez głodówkę straciłam go chyba na rok - półtorej. A białko to spoko, rano mleko i ser z owsianką, potem na obiad kurczak/wieprz pieczony, jakaś kanapka z serem żółtym oraz mleko i jest 100 g :D

Witam , moje objawy sa prawie identyczne z tym ze nie mozna mówic chyba o zmeczeniu spie codziennie prawie po 12h do pracy nie chodze ani do szkoły ,bycze sie cały dzien, po nocy wstaje powoli ,oddycham a ty w głowie sie kreci jak na bani, wczoraj wieczór cisnienie miałem 100/130, cały rok nie trenowałem treningi wznowiłem 2 tyg temu.

Staż bardzo ciężko obliczyć mniej więcej od 1 gimn treningi bez diety i jakiegoś plany co przyszło do głowy to to sie robiło:)czyli chyba od 14 roku życia:)miałem ponad rok przerwy w jakichkolwiek ćwiczeniach:) od 6 miesięcy jadę od nowa z tym ze chyba troszkę bardziej rozsądnie

...remik dobrze mówi!! robiąc masę będzie przybywał tez tłuszcz..nie myśl ze to takie proste... ja jestem ty i jem jak dziki...bo na wakacje ty nie masz co rzeźbić...tylko czas marnujesz... każdy masz tłuszcz aj poćwicz jeszcze 1 rok to zobaczysz ze to takie łatwe nie jest Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-05-21 19:26:26

Tak zależy jeszcze , tzn. powinna żyć u znajomego normalnie żyje bo ma świerzy dopływ wody A co do leszca to dobrze mówi Leszcz jest juz po tarle i zaczyna brać Tylko w tym roku jakiś taki rok sie przedłużył i moze troche później brać

dokladnie... troche to intrygujace jak ty za******lasz caly rok a oni w 2-3 miechy to samo robia... jak cos to podbij na gg nie bedziemy tu pisac o takim czyms tu sa dzieci

chodzi o to ze mam basen 10x5 i woda jest tylko w lecie. Musze powiedziec ojcu zebym wlasnie taka kopule zamonotowal, mozna by bylo sie kapac caly rok i tak sie pytam czy to zdaje egzamin...

No podstawa nie jest zła , po trochu będzie sie nabijało kg , też nie jest tak że hcce być docięty cały rok bo u naturala nie da sie tak masować ale też nie chce zaraz wskakiwac na 4000 kcal i zalać sie i żeby z tego 100% nowych kg było 1 % mięśnia %-) Na niezdrowych produktach niestety nie moge opierać diety nie dlatego że źle na mnie działają ( [...]